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Un esguince mal tratado puede convertirse en un tobillo que se dobla una y otra vez. Te ayudamos a recuperarlo bien desde el principio, seas deportista o no.
Incluye tu primera sesión de fisioterapia gratis.
Valoración + tratamiento: aprox. 90 minutos.
Te respondemos por WhatsApp. Colonia Amor: lunes a viernes de 8:00 a 20:00 y sábados de 8:00 a 13:00. Casa Blanca: lunes a viernes de 9:00 a 20:00 y sábados de 9:00 a 17:00.
Caso real atendido en FisioBien.
El ligamento tarda semanas en sanar y tu tobillo pierde fuerza y equilibrio. Si no se rehabilita, quedan molestias, se vuelve a doblar con facilidad y puede terminar en un tobillo inestable.
Un esguince merece el mismo cuidado sin importar cómo pasó. Saber tratarlo bien es lo que evita que se repita.
Cada fase tiene un objetivo. Avanzas cuando tu tobillo está listo, no antes.
Según la gravedad, vendaje o inmovilización. Te enseñamos cuánto y cómo apoyar, y controlamos el dolor y la inflamación.
Terapia manual y ejercicios para que el tobillo vuelva a moverse sin dolor y puedas caminar con normalidad.
Fortalecemos pantorrilla y tobillo y entrenamos el equilibrio. Esta es la fase que evita que se vuelva a doblar.
Ejercicio clínico en el gimnasio para volver a caminar, trabajar, correr o jugar con seguridad.
Agustín es fisioterapeuta especializado en lesiones musculoesqueléticas y deportivas. Además de atender pacientes, forma a otros fisioterapeutas en terapia manual y ejercicio clínico. Por eso su forma de trabajar se basa en la evaluación, la evidencia y el movimiento, no en aparatos.
"Un esguince bien tratado se olvida. Uno mal tratado te acompaña años. Mi trabajo es que tu tobillo vuelva a ser confiable." — Agustín Lara
En la sede Casa Blanca te atiende Michell Aranda García, fisioterapeuta del equipo FisioBien.
Agendar con AgustínEn tu valoración te decimos qué grado de esguince tienes y cuántas sesiones necesitas. Si ya sabes que quieres hacer el tratamiento completo, los programas te salen más baratos.
Nuestras dos sedes tienen calificación de 5 estrellas en Google. Lee las opiniones reales de nuestros pacientes.
Pide una radiografía antes de iniciar fisioterapia si:
Si en tu valoración detectamos alguna de estas señales, te canalizamos con el especialista.
Lo antes posible. En los primeros días protegemos el tobillo y controlamos la inflamación; esperar a que "se quite solo" suele retrasar la recuperación.
Depende del grado del esguince. En los primeros días puede necesitar vendaje o inmovilización, y después es importante volver a moverlo de forma progresiva. En tu valoración te decimos qué necesita el tuyo.
Te indicamos cuánto apoyar según el dolor y el grado de la lesión. Un mal manejo del apoyo es una de las causas de que el tobillo quede inestable.
Como referencia, un esguince leve mejora en pocas semanas y uno moderado puede tardar de 1 a 3 meses en recuperar fuerza y estabilidad. Un esguince grave tarda más. Lo ajustamos a tu caso.
Un esguince grave puede ir acompañado de una fractura y en algunos casos requiere cirugía. Por eso lo primero es una buena valoración: si detectamos señales de alarma, te canalizamos con el ortopedista. Después de la cirugía o del yeso, te acompañamos en toda la rehabilitación, en coordinación con tu médico.
No siempre. Si no puedes apoyar o te duele mucho al presionar el hueso, sí conviene descartar una fractura. Si ya tienes estudios, tráelos a tu valoración.
Sí. Un tobillo que se dobla con facilidad casi siempre necesita recuperar fuerza y equilibrio. Lo trabajamos en el gimnasio hasta que vuelva a ser confiable.
Ambos incluyen tu valoración y las sesiones de tratamiento según la fase en la que estés. En la valoración te recomendamos cuál te conviene.
Sí. Los socios de Premier Fitness Center tienen condiciones especiales. Pregúntanos por WhatsApp.